'천연에스트로겐' 이라 불리며 여성에게 좋은 과일로 알려진 석류. 석류는 9월 ~ 12월 가을 제철과일로 석류가 가장 맛있는 시기이다. 오늘은 석류의 함유된 주요 성분 및 석류의 8가지 효능을 소개해보려 한다. 1. 석류의 주요성분 석류의 주요 영양성분은 비타민B1, 비타민B2, 니코틴산, 엽산, 비타민C 등의 비타민을 포함하여 칼륨 및 아연 등 미네랄 성분도 풍부하게 함유하고 있다. 붉은색 채소 또는 과일에 포함된 라이코펜 성분을 포함하고 있다. 그 외 탄닌, 안토시아닌, 엘라그산 등 수 많은 항산화 성분들을 함유하고 있다. 2. 석류의 효능 고혈압 예방 석류에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 칼륨은 체 내의 나트륨을 배출하는 작용을 하여 혈압을 낮추는데 도움을 주고 고혈압 예방에 탁월한 효과가..