가을 제철과일 배의 놀라운 효능 6가지

달고 아삭아삭한 식감으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 배는 우리나라에서 상당히 긴 세월동안 사랑받은 과일이다.

9 ~ 11월은 배의 맛이 가장 달고 영양소가 풍부하며 과실이 크고 과육이 많다.

오늘은 가을 제철과일 배의 놀라운 효능 10가지를 알아보고 가을철 배로 맛과 건강을 모두 챙겨보는 것을 추천한다.

 

 

 

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• 배의 효능

 

1. 호흡기 질환 개선

 

우리의 조상님들은 감기약이 없던 옛날 배를 감기약처럼 사용했다.

 

배에는 해열효과와 기침, 가래를 완화시켜주는 효과가 있으며, 배에 함유된 루테올린, 사포닌 성분이 기관지 관련된 질환을 가자앉혀주는 효과가 있다.

 

환절기 감기에 잘 걸리거나, 기관지가 약한 어린아이들은 배를 꾸준히 섭취해주면 기관지 건강에 큰 도움을 받을 수 있다.

 

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2. 숙취해소

 

배는 간 활동을 촉진시켜 체내 알콜 성분을 해독하는데 도움을 준다.

 

시중 마트나 편의점에서 구할 수 있는 '갈아 만든 배' 음료수는 해외에서 숙취해소 음료로 알려져있다.

 

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3. 고혈압 예방

 

배에 함유되어있는 칼륨 성분은 체내의 나트륨 배출에 효과적인 도움을 준다.

 

평소 고혈압이 있는 사람은 꾸준히 배를 섭취해주면 혈압을 조절해주어 혈압을 낮추는 데 도움을 준다.

 

배의 칼륨 함량은 과일 중 가장 높다고 한다.

 

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4. 소화촉진

 

가을 배의 대표적 효능은 천연소화제라 불릴 만큼 소화불량에 탁월한 효과가 있다.

 

배에 함유된 '인버타아제', '옥시다아제' 성분은 소화효소로 풍부하게 함유되어 있어 명절에 많이 볼 수 있다.

 

식사 후 디저트로 배는 안성맞춤 과일이다.

 

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5. 발암물질 배출

 

배는 몸 안의 발암물질을 몸 밖으로 배출하는데 큰 도움을 준다.

 

특히 흡연하는 사람들에게 배는 체내 발암물질 배출해 주어 건강상 도움을 줄 수 있으며

 

탄 음식을 먹은 후에 후식으로 배를 먹는 것 또한 건강에 도움을 줄 수 있다.

 

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6. 변비 예방

 

배의 함유된 펙틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움을 준다.

 

또한 변비 환자들이 배를 꾸준히 섭취한다면 변의 질을 부드럽게 해주어 배변 활동을 원활하게 도와준다.

 

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