4계절 손톱무좀 손톱영양관리 제품 추천BEST4

우리는 첫인상을 떠올릴 때 외모, 옷차림, 헤어스타일 등 여러가지 모습들로 그 사람과 대화를 나누지 않아도 대략적인 이미지를 떠올릴 수 있다

이러한 첫인상은 대개 2~3초, 늦어도 1분안에 결정된다

하지만 말끔한 외모, 세련된 헤어스타일, 깔끔한 옷차림, 자상한 말투의 누군가를 만나 좋은느낌을 받으려는 찰나 관리하지 않은 손톱길이, 손톱 밑 때, 지저분한 손바닥 등을 보면 손을 보기 전에 결정됬던 첫인상이 한순간에 뒤바뀌게 된다

오늘은 손톱관리 및 손톱무좀에 관하여 이야기 해보려 한다

손톱영양분

비타민 A : 비타민 A는 손톱 조직을 형성하는 데 중요한 역할을 한다. 비타민A이 풍부한 당근, 시금치, 고구마, 녹색야채 등에 풍부하다.

비타민 C : 손톱의 강도와 탄력성을 유지하는 것이 중요하다. 오렌지, 자몽, 딸기, 등 과일에서 섭취할 수 있다

비타민 E : 비타민 E는 손톱을 보호하고 강화하는 데 도움을 줍니다. 아몬드, 호박씨, 아보카도 등 견과류에서 섭취 할 수 있다

아연 : 아연은 손톱의 성장과 강도에 필요한 중요한 영양소이다

손톱 건강을 유지하기 위한 방법

올바른 손톱 관리 : 너무 긴 손톱은 부러지기와 깨지기 쉬우며 적당한 길이로 유지하는 것이 중요하다. 또한, 너무 바짝 손톱을 자르면 세균감염에 노출되기 쉽다

손톱에 적절한 보호: 일상적인 활동 중에 손톱이 손상될 수 있는 상황에서 손톱을 보호하기 위해 간단한 작업을 하더라도 장갑을 착용하고 설거지 할 때 고무장갑을 착용해야 한다

수분 공급 : 손톱이 건조하면 쉽게 깨지거나 갈라지기 쉽다

손톱을 건강하게 유지하기 위해 습관 개선 : 손톱을 물어 뜯거나 손가락을 빠는(과자나 과일 등을 집어먹고)습관은 손톱의 건강을 저하시킬 수 있다.

손톱무좀이란?

'손톱각화증' 이라고도 불리며 손톱무좀은 손톱 주변의 피부나 손톱 아래에서 감염으로 발생하는, 주로 손가락의 손톱 주변을 침범하는 세균이다.

네일무좀의 주요 증상에는 손톱 주변의 상처, 주변 피부의 간지러움 등이 포함될 수 있다

네일무좀의 원인은 대부분 피부균에 의해 발생하며, 손톱 주변을 다치거나 손톱 손질을 부적절하게 하거나, 손톱을 물어뜯거나 손상을 줄 경우 더 쉽게 염증이 생길 수 있다.